日前，承德市民族中學(xué)在學(xué)校多功能廳為本屆初三畢業(yè)班學(xué)生開展了考前團體心理輔導(dǎo)活動。該校語文教師、國家二級心理咨詢師白穎為初三學(xué)子們奉上了一場題為“用積極的心態(tài)應(yīng)對中考”的團體心理輔導(dǎo)講座。

    針對初三年級孩子中考復(fù)習(xí)中呈現(xiàn)出的緊張焦慮疲憊等不良情緒，白穎精心準備了心理輔導(dǎo)方案，通過游戲、放松、冥想等一系列活動，達到放松心情、減壓助考、凝聚意志、調(diào)適心態(tài)的目的，為初三助力。

    活動中，白穎和同學(xué)們一起分析了考試緊張的原因，并教給大家在考試時如何能夠正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的辦法：首先，從飲食上保證營養(yǎng)的攝取。其次，安排好合理的作息時間。（民中宣）